Aktivitas kecil dapat memberi suasana segar pada hari tanpa harus melakukan hal yang berat. Gerakan…
Kategori: Gerakan Ringan yang Menyegarkan Hari Tanpa Tekanan
Kategori ini membahas aktivitas kecil seperti peregangan lembut, berjalan santai di dalam rumah, atau merapikan sudut ruangan. Semua aktivitas didefinisikan sebagai cara untuk menyegarkan suasana tanpa membuat tubuh merasa terbebani atau memaksakan intensitas tertentu.